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ヒップアップ　セルライト解消

ヒップアップとセルライトの関係は先に述べましたが、セルライトが出来るメカニズムを整理してみましょう
１、脂肪細胞が血管から離れて浮遊
２、浮遊した脂肪細胞に老廃物が付着
３、コラーゲンが脂肪細胞を包み込む

また、セルライトが出来やすい体質は
・冷え性体質・・・低血圧など全身的な血流の低下は血管と細胞間の水分調節を滞らせ脂肪細胞が血管から遊離する
・むくみ体質・・・体内の余分な水分が上手く排出されず老廃物が溜まりやすくセルライトを大きくしやすい


女性は下半身に皮下脂肪をため込みやすい為、セルライトも下半身に発生しやすく、下半身太りになりやすくなります。
なので、ヒップアップとセルライト解消は大きな関係があるのです。

セルライトができやすい生活とは、スナック菓子や甘い物ばかり食べる、過度に飲酒をするなどの食生活の乱れから起きる脂肪の蓄積のこととされています。

また海藻やフルーツを摂らず、味の濃いもの、加工食品などを多食すると、カリウムとナトリウムのバランスが崩れ、タンパク質不足を起こし、組織内に水分が停滞します。

また悪い姿勢や、正座、脚を組んで座るなどの習慣が、動脈やリンパ管を圧迫して下半身の水分の停滞をまねきます。

便秘、喫煙、カフェインの過剰摂取、運動不足などもセルライトを引き起こす原因になります。

ヒップアップのためにも、セルライトの解消法として大切なのは、冷え性＆むくみの体質改善だということですね！！


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