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ヒップアップ　マッサージ

ヒップアップにマッサージは欠かせません。
美しく引き締まったヒップラインはすべての女性の憧れですね。

ヒップアップの方法はいろいろありますね。エクササイズや、運動、体質改善、骨盤の矯正、美容整形での脂肪吸引までいろいろですね。
手軽な方法としてヒップアップマッサージがあります。
ヒップをマッサージして刺激を与えることでヒップアップを目指しますが、ヒップアップマッサージの方法は、大きく分けて三種類あります。揉む・擦る・叩くです。

揉む場合は、両手でヒップの下側から持ち上げるように五回ほど揉みます。その際、理想的なヒップラインに戻すような感じで持ち上げてください。
擦る場合も、同じく両手で持ち上げるようにするのですが、こちらは理想のヒップラインに向かって、螺旋を描くように五回ほど擦り上げます。その際、親指は使わず、残り四本の指のみを使います。
叩く場合は、軽く握った両手で、ヒップ全体を叩くだけです。注意する事は、偏らないように万遍なく叩く事と、叩く時に心もち下から上へ跳ね上げるようにする事。あまり強い力で叩きすぎないように気をつけましょう。
どのマッサージもそれだけでも効果がありますが、やはり三つを一セットにして行うのが、より高い効果をもたらします。


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